入浴のデトックス効果
入浴はデトックスに最適です、いい汗かいて体の毒素をながしましょう！。
メディカルエステでデトックス効果 代謝を活発にして痩せやすい体質に
★うれしいデトックス効果は
①皮脂腺から汗がでる
入浴時は皮脂腺から粘り気のある汗がでます。この汗には体内に蓄積された有害ミネラルが含まれいますので、たくさん汗をかくことで毒素がどんどん排出されていきます。
②血行が良くなり血液がサラサラになる
入浴はリラックス効果をもたらし、副交感神経のはたらきが活発になります、その結果、血管が拡張されて血行がよくなり老廃物の排出を促進します。そして血液もサラサラになります。
③利尿効果がアップ
血行が良くなることで腎臓に送られる血液量が増え、老廃物の排出が促されます。また、お風呂の温度と水圧によって刺激された心臓からは利尿ホルモンも出されます。
★デトックス美人になる入浴の基本
湯船につかるだけで毒出しが出来てしまう入浴デトックス、効率よく毒を出すポイントを押さえて体の内側からデトックス美人に変身して下さい。
死海の塩を使ったバスソルトで 体内毒素を出し切りましょう。
◎毒出しに最も適した入浴スタイルは半身浴
ポイントはじっくり汗をかくことです。
◎適度な水分補給をする
入浴前はいい汗をかく準備をしましょう。
◎発汗作用に効果のあるハーブや香辛料を摂取する
◎シャワーマッサージでリンパを刺激する
リンパマッサージを併用して解毒効果増大
◎入浴剤を使用して保温効果を高めて、汗をかきやすくします
★注意事項
※４２度以上の熱いお湯は体を緊張させ、血管を収縮させてしまいます。そのため体内の老廃物が排出されづらい状態になり、首までつかる全身浴は水圧で胸やお腹を圧迫して体に負担をかけてしまいます。そのため発汗を促す長時間の入浴には不向きです。
今流行のゲルマニウム温浴と岩盤浴を自宅のお風呂でカンタンに楽しむ方法もありますので活用してみてはいかがですか。