入浴中に出来るマッサージ
お風呂の中で出来る簡単マッサージ、『リンパマッサージ』をご紹介します。
●『リンパマッサージの方法』
１．首筋から肩のラインを押す
首の下から肩先まで少しずつ位置をずらしながら５秒ほど指先で押し、５回繰り返しを左右行う。
２．鎖骨の上下をさする
鎖骨の上部を肩から体の中心に向かって５回さすります、次に鎖骨の下側を体の中心からわきの下に向かって５回さすります。左右両方行います
お風呂の中で出来る簡単マッサージ、『リンパマッサージ』をご紹介します。
●『リンパマッサージの方法』
１．首筋から肩のラインを押す
首の下から肩先まで少しずつ位置をずらしながら５秒ほど指先で押し、５回繰り返しを左右行う。
２．鎖骨の上下をさする
鎖骨の上部を肩から体の中心に向かって５回さすります、次に鎖骨の下側を体の中心からわきの下に向かって５回さすります。左右両方行います
バスタイムはデトックスに最適です、いい汗かいて体内に溜まっている有害ミネラルを流し出しましょう。